ピラティス
ピラティスは 身体のコンディションを整えるのにとても有効です。
①グループレッスン（定員15名様）１レッスン ￥1,200
＠オセアン広場 戸塚駅西口より徒歩2分
②少人数クラス（定員6名様まで）１レッスン ￥1,600
＠戸塚駅徒歩5分の会場
こちらは下記よりお問い合わせください。
③パーソナルレッスン お試しレッスン１h￥5,500
通常レッスン １h￥8,800
上記からご希望のクラスを選んでいただけます。
パーソナルレッスンのみ紹介制
初めての方は一度グループレッスンにご参加ください。
入会金なし・都度払い
女性限定・お子様連れOK
完全予約制
ご都合に合わせてご受講頂けます。
お問い合わせはお気軽に
下の入力ホームからご連絡下さい。
こんな方におすすめです
・慢性的に腰痛や肩こりがある
・産後の身体を整えたい
・姿勢が悪くなってきた
・悩み過ぎてしんどい
・体が硬い
・体が柔らかすぎる
・健康診断で運動が必要と言われた
・ストレートネックである
・自分の身体をもっと知りたい
・O脚である
・インナーマッスルを鍛えたい
・ケガのしにくい身体作りをしたい
・パフォーマンス能力をあげたい
・・・etc.
グループレッスン
ピラティスクラスは、1レッスン最大定員15名→現在15名様までの、参加者の皆様に寄り添った臨機応変なクラスです。
グループレッスンの醍醐味はみんなで楽しみながら頑張れること！！腹筋やお尻を鍛えるポーズはキツイ！けれど、みんなで笑い・楽しみながら取り組みます。軽い腰痛や肩こりにも、とても効果的です。
■料金■
グループレッスン（基本料金）
1時間→1,200円
■開催スケジュール■
毎週火曜日＠オセアン広場にて
少人数レッスン
1クラス4人までの少人数制のレッスン。
グループレッスンより、さらに一人一人に寄り添ったトレーニングで、一つ一つの動きのポイントを的確に捉えながら、しっかり身体にアプローチし、体幹を鍛えていきます。
ご参加の方に寄り添った内容でクラスを進めていきます。骨盤底筋群強化、ヒップアップと美脚、O脚改善などご希望もお待ちしています。ピラティスを初めて受講される方は、こちらのクラスからをお勧めしています。
■料金■
1時間15分→2,000円〜
開催場所は戸塚駅徒歩5分
ご予約時にお伝えします。
■開催スケジュール■
Contact
レッスンは全て女性限定
お子様同伴可能
完全予約制
メールにて
ご予約ください
EMAIL
msmiledancepilates@gmail.com