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1レッスン最大定員15名までのグループレッスン。変化の多数い女性の身体を、その年代に合わせてサポートする、参加者の皆様に寄り添った、臨機応変なクラスです。
身体の各部位に効果的に作用し、体幹を鍛えながら、腰痛や肩こり等の解消にも効果的です。​パーソナル(個人）レッスンも行います。

「ポラリティセラピー」​とは、心身のエネルギーの流れを大自然に戻すための身体心理療法です。動くのは得意じゃないけど心身を整えたいなという方に。

しっかりみっちり、怪我や故障を予防し、長く踊れる身体作りを目指してアップを行います。ダンスパフォーマンス向上を目指し一緒に楽しく踊りましょう。

クラスは「UP」→「ステップ練習」→「振付」と進みます。

振付はおよそ4週間毎にチェンジしていきます。

色々な曲の雰囲気に合わせて踊りましょう！！

「グループレッスン」「パーソナルレッスン」共に、ご希望に合わせた内容でご希望の場所でレッスンを行います。

レッスン料等、お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。

１人１人に寄り添ったトレーニング内容で、じっくり、しっかりと身体を動かし、レッスンが終わる頃にはスッと背骨が伸び、心地よさを感じ、鍛えるべき筋肉が明確になります。お身体の状態や、お客様のご希望により、各種ツールを用いたトレーニングも行うことで、弱点を可視化し、効率的に身体を鍛えます。

「ピラティス」「ジャズダンス」「パーソナルトレーニング」にご参加いただいた皆様の声と、栄養指導」をご利用いただいた皆様からの声を集めました。

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